Voor mensen die regelmatig een infraroodsauna bezoeken, of zelf in het bezit zijn van een infrarood sauna is het goed om te weten wat infraroodstraling precies inhoud. Het woord infraroodstraling geeft al aan dat we te maken hebben met straling. Infrarood is, om precies te zijn een elektromagnetische straling. Echter infraroodstraling valt buiten het lichtspectrum dat we al mens kunnen waarnemen. Daarom zie je niet bijzonders gebeuren terwijl je in een infraroodsauna zit. Wat houdt Infrarood straling precies in? Straling komt voor in allerlei typen. Stralingstypen onderscheiden zich door hun golflengte. Zichtbaar licht heeft bijvoorbeeld een golflengte tussen de 380 en 780 nm (nanometer (één miljardste meter.)) Onder de 380 nm (violet) vind je het ultraviolet spectrum, zoals bijvoorbeeld wordt gebruikt bij zonnebanken. Boven de 780 nm gaat het zichtbare rode licht over in infrarood. Infrarood bestaat op zichzelf weer uit verschillende typen:

Infraroodstraling

• infrarood-A van 760 tot 1.400 mm
• infrarood-B van 1.400 tot 3.000 nm
• infrarood-C van 3.000 tot 10.000 nm

Hoe korter de golflengte, hoe hoger de frequentie van deze golven. Korte golven dragen meer energie dan infraroodgolven met een lange golflengte. Dus hoe hoger de frequentie, hoe korter de golflengte hoe meer energie. Infraroodstraling kenmerkt zich door een vrij diep bereik. Dit wil zeggen dat de infrarood golven, in tegenstelling tot, kortgolvige straling de huid vrij diep kunnen penetreren. Dit geeft een ontspannend gevoel. Infrarood straling is in tegenstelling tot bijvoorbeeld UV-straling niet schadelijk voor de mens. Infraroodsauna's werken dus met directe stralingswarmte, in tegenstelling tot normale sauna's, die de voornamelijk cabine verhitten en indirect de personen in de cabine. Daarom voelen infaroodcabines ook niet zo warm aan als klassieke kachel-saunscabines.